Is interimmer tevreden met zichzelf?

Of probeert hij af te komen van gevoelens of situaties die hij niet leuk vindt?

Nu de zomer ten einde is, breekt er weer een periode aan waarin de natuur donkerder wordt.
Vaak gaat dat gepaard met donkerdere gevoelens in onszelf. De herfst- of winterdepressie ligt op de loer!

Onze zonzijde en onze schaduwkanten zijn altijd aanwezig. Ze horen beide bij ons en maken ons tot wie we zijn.
Toch proberen we vaak alles wat met onze schaduwkant te maken heeft zo diep mogelijk onder de grond weg te
stoppen. Zoals het verleden, angsten, verdriet, pijn en oude patronen.

Zolang de zon schijnt lukt dat wegstoppen vaak nog aardig, met de herfst in zicht ligt dat anders.

Wat kun je doen om deze periode zo goed mogelijk in te gaan en door te komen?
Hoe sluit je vrede met jezelf, omarm je jezelf volledig (je zonzijde maar ook je schaduwzijde)?

1. Stop met vechten tegen waar je bent.

2. Vraag je niet af hoe je van deze situatie afkomt maar accepteer dat je bent waar je bent.
(Ook als dat een plek of situatie is waar je niet blij van wordt. Hoe meer je vecht tegen wat er is hoe meer
aandacht je aan deze situatie geeft en hoe meer kans je hebt dat je erin blijft hangen;
‘waar je tegen vecht groeit of blijft’)

3. Probeer te zien of deze situatie je iets kan vertellen of leren.

4. Maak contact met je diepste verlangen, je vreugde, je talent en je hoop voor de toekomst.

5. Laat naast de gevoelens van punt 4 ook je angsten, verdriet en pijn naar boven komen.

6. Voel dat alles er mag zijn en voel dankbaarheid voor alles wat jij bent.


Heb jij al vrede met jezelf gesloten en geniet je ook in de herfst en winter van alles wat het leven je te bieden heeft?
Laat het me weten!