Gaat interimmer wel voor goud?

Kan interimmer scoren als het er echt om spant? Of zorgt angst voor een minder optimale output?

Waarom kon Oranje de afgelopen weken wel scoren vanuit moeilijke posities en juist keer op keer niet als ze vanaf ver alleen recht op de keeper afliepen? Plotselinge doelstress?

Het deed me denken aan een aantal van mijn klanten die vanuit ontspanning heel goed voelen wat of hoe ze moeten beslissen. Zodra ze echter lang over een situatie na kunnen denken slaat het denken vaak om in piekeren over wat er fout kan gaan. En dan komen de angst en de miscalculaties!

Angst voelt niet alleen vervelend maar verlamt ook de intuïtie. Het vertroebelt je beslissingen en acties of reacties. Dit geldt niet alleen voor voetballers die een open doel voor zich zien, maar voor bijna iedereen. Door angst raak je het vertrouwen in je eigen kunnen kwijt. Te veel en te lang nadenken gaan dan ook niet samen met flow en moeiteloos weten wat je moet doen en houdt je weg van het goud.

Hoe zorg je dat je optimaal kunt functioneren en hoe voorkom je angst of laat je angst weer los?
Dit is wat je zelf kunt doen:

1) Haal een paar keer diep adem (adem in door je neus en uit door je mond)
2) Ga na of je je voeten nog voelt en hoe ze op de grond staan
3) Bedenk dat alles bovenal eigenlijk een spel is.
Ook al lijkt wat je gaat of moet doen nog zo belangrijk. Relativeer!
4) Blijf eerlijk naar jezelf over wat je kunt en niet kunt. Onderschat jezelf niet.
Vertrouw op jezelf en je intuïtie.

Als je echt voor goud gaat zul je volledig op jezelf moeten durven vertrouwen en in contact zijn met je gevoel om makkelijker, sneller en beter te beslissen en te handelen.

Laat me weten of je bij het piekeren vandaan kunt blijven en wat jou helpt om naar het goud te komen!